PLAISIR – SANTÉ – BIEN-ÊTRE

Le handfit est une nouvelle pratique collective qui allie handball et santé. Il n’y a pas de limite d’âge pour cette activité.

Les séances se composent de 5 phases différentes :

1. Hand roll : échauffement, souplesse, mobilité
2. Hand balance : coordination, équilibre
3. Cardiopower : entraînement cardiaque
4. Handjoy : situations de jeu sans contact
5. Cooldown : récupération et relaxation